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Preguntado por Claudiaamor27 a Elena el 14 Nov 2016.
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Elena Sánchez García contestada el 14 Nov 2016:
¡Hola Claudia! Pues tomar cualquier cosa en exceso no es bueno, claro está. Aunque se tome mucho calcio los huesos solo fijan una parte, el resto lo eliminamos por la orina o se pueden formar acumulaciones de calcio en forma de cristales en las articulaciones, y eso produce dolor. Es importante llevar una dieta rica en calcio, tomando pescado, verduras de hoja verde, leche y sus derivados fermentados como yogures y queso, pero no hace falta pasarse. Con tomar alguna ración de alimentos ricos en calcio cada día, es suficiente para tener unos huesos fuertes en el futuro 🙂
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